58岁的陈女士最近半年总以为肚子有点胀，胃口也不如从前。她以为是更年期常见的消化问题，没太放在心上。
最近一个月，腹胀越来越显著，小腹以致能摸到一个不痛的硬块。去病院查验后，确诊为卵巢癌中期。
医师仔细斟酌了病史，陈女士才回忆起半年前，躯壳如实有些不同：除了腹胀，还有过几次不解原因的腰酸，东说念主也容易疲惫。
她躺在病床上，反复回念念这些细节。那些幽微到确切被忽略的不适，难说念即是躯壳在偷偷报警？
一、斟酌发现：患癌半年前躯壳或有信号？
癌症从来不是已而发生的，在癌发前很长一段时刻里，躯壳会出现哪些变化？为了找出谜底，斟酌员通过分析900多名癌症患者患癌史，终于发现眉目。
这是来自《英国医学期刊》（BMJ）的一篇斟酌禀报，通过对6万多名已而暴瘦的成东说念主进动作期6个月的追踪看望后，最终有908东说念主最终确诊患癌，在此时间，斟酌员发现，这些患者确诊前齐曾出现高频躯壳症状。
其中男性患者主要弘扬为暴瘦、腹痛、食欲下落、吞咽不适、胸痛、咯血、腹部至极肿块、黄疸、贫血和淋巴结疾病等；而女性患者中则主要弘扬为瘦弱、消化不良、食欲下落、腹痛泻肚、腹部肿块、胸痛、贫血、黄疸、淋巴结病和静脉血栓栓塞等情况。
斟酌员还认为这些信号的出现，也会加多患癌的可能性。
二、易被坑诰的癌症信号，一定要警惕！
癌症早期大多症状不显著，导致许多东说念主一确诊即是晚期，因此识别早期信号很进犯，尤其是躯壳出现以下症状务必警惕。
1、抓续性反复发烧
无缘故的反复发烧亦然肿瘤带来的典型症状之一，临床中如白血病、淋巴瘤等癌症齐会引起访佛症状，一样是躯壳为了对抗肿瘤引起的发烧弘扬，还有一种癌症患者会出现限定的发烧弘扬，一样在午后或傍晚发烧，但次日凌晨后就会自愈，这种表象也叫“肿瘤热”，以淋巴瘤最常见。
2、抓续的疲惫感
岂论奈何休息仍是嗅觉躯壳窘迫，提不发奋，但又无显著诱因的，一样和躯壳免疫下落，以致潜在癌症风险斟酌，要是跟随贫血、养分不良症状一定要实时排查病因。
3、至极肿块
要是按压颈部、腋下或乳房等部位，感受到至极肿块，即便莫得痛感，也要实时趣味，一朝肿块有增大迹象，可能是乳腺癌、淋巴瘤出现的信号。
4、不解原因的抓续难受
躯壳某些部位已而难受，且抓续一周以上难以缓解，平淡治愈神志无效的，也要警惕可能是癌症风险，比如大肠癌、肺癌就会引来源终的腹痛和胸痛，何况吃药无法缓解。
5、大便俗例改革
要是不雅察到大便频率加多，还有每天大便时势已而改革，泻肚和便秘轮流出现，大便也变得细长，或参杂脓血粘液且便意淋漓不尽，要小心可能的大肠癌的迹象，提出实时就医查验。
6、至极出血
领先是便血，这种至极出血摒除痔疮、肠息肉、肛裂等原因外，也可能是胃肠说念疾病以致癌症的征兆；
还有尿血也要精细，固然泌尿系统感染、结石或损害等原因也会引起访佛症状，但摒除这些要素，膀胱癌也会引起尿血反映，需要实时趣味；
另外女性要曲直经期、临幸或绝经后出血，摒除子宫或宫颈关联疾病，也要警惕可能的子宫内膜癌、子宫颈癌风险。此外一样反复咳嗽，痰中带血的也要精细，早期肺癌也会引起这种症状。
7、不解原因体重下落
莫得节食或其他病情，却已而发现体重出现普遍下滑波动的，要警惕癌症风险，好意思国癌症协会曾默示，胃癌、食管癌、肺癌、胰腺癌等癌症齐会引起早期已而瘦弱，要是你也在半年或一年内出现不解原因的体重下落≥5%就要实时查验了。
8、皮肤至极改革
比如皮肤上的黑痣已而增大，且时势改革，周围还有出血或卫星痣表象，这种情况一样是玄色素瘤的典型弘扬，另外要是皮肤一样无缘故破溃且久久难愈，这种改革一样和皮肤基底细胞癌斟酌。平时不错多不雅察皮肤现象，若出现访佛至极改革一定要实时就医查验。
三、癌细胞怕你作念4件事，当今开动也不晚
癌症纵令可怕，但它也有并非全无毛病，何况许多东说念主齐不知说念，其实咱们日常的一些好俗例就能让它瑟瑟发抖。
1、怕你常作念抗阻绽开
许多东说念主听抗阻磨真金不怕火就以为很难，其实日常踮脚、深蹲、爬楼梯齐是抗阻绽开，东说念主东说念主齐不错作念，何况只有每次坚抓45分钟以上，就不错加多体内“抗癌卵白”水平，从而扼制癌细胞滋长，是很好的抗癌绽开。
2、怕你绝对戒烟戒酒
烟酒是横在脖颈上的杀人如麻刀，每抽一根烟或喝一杯酒齐在损害咱们体内的细胞DNA，给癌症创造可乘之机，在多项泰斗期刊上，齐有无数斟酌发现任何时候戒烟戒酒齐不错减少癌症风险。
3、怕你寝息饱和
许多东说念主以为寝息不够仅仅影响精气神，但其实始终不限定作息、熬夜，会抓续影响东说念主体内环境，何况跟着夜间褪黑素减少，细胞更容易受氧化反映损害，何况寝息不良还会影响体内雌激素分泌，给肿瘤大开终南捷径。因此保抓苟且的寝息俗例，每天定时11点前入睡，午休也别忘了，寝息饱和才智更好的回击癌症。
4、怕你保抓好心境
别小看积极的心态和懒散的情愫，无数斟酌发现，始终压抑自我，情愫低垂，容易悲不雅的东说念主比正常东说念主患癌风险高3倍以上，是以别什么事齐往心里去，多保抓酬酢，学会开释压力，少点纠结，少点内讧，亦然给我方的健康加码。
是以癌症也不是不能控的，苟且的生计俗例，健康生计神志本人即是苟且的堤防癌症时候。
参考贵寓：
[1] Nicholson BD, Virdee P, Aveyard P, et al. Prioritising primary care patients with unexpected weight loss for cancer investigation: diagnostic accuracy study (update). BMJ. 2024 Oct 16;387:e080199. PMID: 39414353; PMCID: PMC11480917.
[2] 《你作念的这些事，癌细胞果真怕了！这8件事，当今开动还不晚》 .东说念主民日报健康客户端.2025-9-8.
[3] 《东说念主东说念主齐怕癌，但癌细胞也怕你南京观瀚品牌策划咨询有限公司，最怕你作念这些事…》.科普中国.2021-3-9.